“传统医学”顾名思义，“传统”一词在《传统医学纵横谈》中被解释为“能够代代相承延续下去的经不断扬弃而形成某一知识的主流体系”——即“传”与“统”。其实极好理解，“传统医学”就是一个国家或地区拥有的由久远前的时期产生、被代代珍视认可与流传下来的医学体系。例如，中国有中国的传统医学，西方地域也有自己随着时间产生并完善的西医体系。书从两个角度出发，纵向叙述中国传统医学的内容、来源及未来发展，横向展示了多元发展的西方医学文化，使我丰富了对世界传统医学的知识。由于我国是多民族国家，医学体系自然更为复杂。我国传统医学可分为民族医学、中医学以及民间医学。而换一条件，传统医学又可分为“真传统”与“伪传统”，真正的传统医学是可以被长时间保存乃至流传的，我们现在所见到的中国传统医学体系是“取其精华，取其糟粕”之后形成的，并不是所有东西一杂合即可。中国传统医学除了如今最被人熟知的中医学，还有民族医学也值得我们研究。我国疆域辽阔，各民族在祖国各个角落形成大杂居小聚居的模式。各民族医学也如其民族一般独立、单体，可通过其来了解本民族的历史和文化；而另一方面，各民族医学都为中国传统医学，有着普遍性的特点。所以，民族医学也是个“多面体”，如藏、蒙、傣、维四大民族医学就实属有趣深沉。

      西方文明建立与发展的医学体系同样多元。美索不达米亚文明注重现实，其医学体系主要表现为“巫术与经验的医学并行”；古埃及位于两河流域，他们对各种疾病的具体治疗已掌握了一定的知识与实际经验；美洲医学文明则缺乏一定的科学性等“百花齐放”的盛况都展示着西方医学文明的丰富内容与广阔前景。

      另一本书《传统养生康复指南》则是向我展示了一篇篇关于各种疾病伤痛的具体治疗方法，细致到草药配方以及其所需的量。同时从其我学习到一些帮助身体康健的传统运动，包括五禽戏、八段锦等。我了解到五禽戏是根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法，以活动筋骨、疏通气血、健身延年为目的，深受人们喜爱。其采用“仿生式”导引法，讲究“形、神、意、气”相结合，外导内因，形松意冲，动静结合，练养相兼，发展至今已形成其独具特色的风格。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。而现代医学也研究证明，它是一套能使全身肌肉和关节都得到舒展的医疗体操。它在锻炼全身关节的同时，不仅能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。

      而八段锦，是中国一项优秀的传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦对身体的好处，简单可概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津，长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，即为其可活动全身关节、肌肉，调节精神紧张，改善新陈代谢，增强心肺功能，促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。

      养生之法听似简单，实际实现确是复杂。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的动态平衡，才能顺利安康的度过一年四季。养生之物亦是繁多，每个人应当根据个人体质进行选择，不应盲目食用：脾虚者多伴有体内湿气较重的问题，可选择食用健脾燥湿的食物，如莲子、薏仁、山药等：贫血的血虚者，建议多多食用补血的食物，如红豆、大枣、桂圆、动物肝脏、动物血制品等；对于肾虚者，可选择口服黑芝麻、银耳、黑木耳、黑豆等；而肝火较旺的急躁患者，可选择菊花、金银花等膳食；对于阴虚火旺者来说，可选择枸杞子、炒山药。

总而言之，此书养生之道讲述极深，令我收获颇丰，值得深究。